...,

...,

AN DAM
•

KIEU

Chu bien Tsutsumi Chiharu - mon an:niihara

Thl/C aon dl,JO

tren nhfrng nguven
vc}t li�u khoc nhau
· ·

Coch sU- dyng babv raod vo each lam a6 on d{lm
tli ngu1,1en VQt ll�U CUQ mon on ngu-a Ian
Coch 11,JO chQn thyc pMm
vbl SI/ phot tri�n CUQ be

phu hi;rp

Keiko

t •

•

•
•

•

•

•

•

•

•

•

••

• •

,.

.
•

•
.
•

,

•

•

•••

••

•••

•

.. · : :
• •

•

I

LOINOIDAU
Hay tiep xuc v&i tre b�ng tam long baa dung,
r(mg m& va chia se cling tre bfra an d�m vui
ve.

An d�m c6 vai tro la giai do<_1n chufo bi d� tre
chuy�n tlr bU m(;!, u ong sfra ngoai sang "nhai
nat va nuot". Dfeu quan tr9ng cua giai do<_1n
nay khong chi la cha tre an va theo d6i dam
baa S\f phat tri�n CUa tre ma con phai theo doi
qua trinh an va lam cha tre c6 hfrng thU v&i an
Tsutsumi Chiharu Tien s l ve dinh dtr&ng vii s(rc khoe.
u ong, giup tre an u ong ti.r ]�p. D� lam dU'Q'C
Hi�n dang gitr cht'.rc Tm6ng khoa Dinh dtr&ng cua Vi�n
nhfrng vi�c d6, thOng nhat quan di�m la rat
nghien c(ru ve Tre em vii Gia dinh Nh�t Ban.
quan tr9ng, phai thong nhat ve vi�c li.ra ch9 n
thi.rc phfim, llrqng an, each an, each nhfrng ngm'ri l &n xung quanh h6 trQ'. Tuy nhien, an
d�m la vi�c hang ngay. B<_1n c6 dang ban khoan, tran tr& nen cha tre an gi, an baa nhieu, an
nhlr the' nao khong? Trang giai do<_1n Ian dau tien be tiep xuc v&i thi'.rc an, neu mQi ngm'ri
xung quanh be qua nh<_1y cam, lo Jang ve bfra an d�m cua be, lo Jang d6 se truyen sang be va
thm'm.g lam mat di khOng khi cua bfra an von di la vui ve.
Cuon sach gi&i thi�u nhfrng m6n an ma ai ciing c6 th� lam dU'Q'C trong thm gian ngan cling
nhfrng cong thi'.rc nau an phong phu, sang t<_10, vi dv nhll' SIT dvng ttr thi'.rc an cua ngll'm l &n,
thllc don baby food ... Ngoai ra, cuon sach con hlr&ng dfo rat dn tMn ve nhfrng thi.rc phfim
can phai can nhilc khi tre bi om, di ting thi.rc phfim.
Mong rhg cuon sach nay se tr& thanh dm nang giup b<_1n va be bU'&C qua thm gian an d�m
m9t each h qp tac va vui ve.
Tsutsumi Chiharu

t •

•

•• • • •• • ••••
•
•
••
•
••• • •
•
•
•• • •
••
•
•• •
•
•

•
•

•
•

•

•• • • •• • ••••
•
•
••
•
••• • •
•
•• • •
••
•
•• •
•
•

•
•

•

•

•

•
•

•

•

••

• •

r. •

•

•
.
•

,

•

•

•••

••

•

•• •
•••
•• • •
• •

•

I

'

�

"

j

•
GIO'I THitU MEIJI NH!T BAN

Cong ty Meiji dl.l'Q'C thanh l?p vao nam 1917, gan 100 nam lich Slr ding la
gan 100 nam kinh nghi�m trong linh V\l'C San XUat sfra va cac San phiJ'.m tir
sfra t<;li NMt Ban ding nhll' tren toan the' gi&i.
V&i 2 3 cong ty thanh vien tren toan the gi&i, hon 15.000 nhan vien, Meiji
phat tricfn, san xuat va phan phoi 6 dong san pha'.m chinh v&i hon 4000
m�t hang chat lITqng cao den v&i khach hang.
Tat ca cac nha may cua Meiji deu dl.l'Q'C ap di,mg day truyen san xuat hi�n
d<;li, cong ngM, kY thu?t tien tien nhat

Thong tin

huu ich

C
.......................................

C.im nang sau khi sinh

. . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

.

. .

C.im
nang cham s6c be
.... ......... ......... .. .................

.

VAN PHONG E>l).I meN Tl).I HA NQI
Tang 4, 85 Nguy�n Du, Qu?n Hai Ba Tmng, Thanh Pho Ha N9i
Te l : (84-4) 3941 3 062 I 3 941 3 063
Fax: (84-4) 3941 3 064

vAN

PHONG T� HO CHi
MINH

Chi nhanh c6ng ty c6 phan TM-DV­
SX Hrr011g Thlly
287 Le Van Quai, KP1 , P . Binh Tri
Dong, Q. Binh Tan
Tel: 0 8 . 6 2694587 Fax: 0 8 . 62547009
-

Meiji Co., Ltd.
http://www.meijidairies.com.vn
https://www.facebook.com/Meiji.ChuyengiasuaNhatBan
Hotline m iA n phi 1800588851

Nhung quy d!nh trong sich
ve cic ky hi�u
•

•

•

•

•

•

•

•

•

Trong phan cong thfrc nau an co : "Thfrc lin chinh", "Rau chinh", "Rau ph1,1", " Sup", "Bfra
ph1,1".

Doi khi trong thl,l'C ph�m chinh co g{>p chung ca thfrc lin chinh.

1 thia to la ism!, 1 thia nhO la sml, 1 coc la 20oml.

Khi nhilc den sfra co nghia la sfra danh cho tre.
Cong thU-c nau an ve Clm;mg d� nau.
Lm;mg mr&c dung hay mr&c lu9c rau khac nhau tuy theo sir gia giam nhi�t, thm gian nau va
tinh tr?ng thl,l'C ph§m. B?n hay di'eu chinh khi nau.
M1)c tieu cuoi cling la d9 cil'ng va d9 thO cua do lin. B?n hay dieu chinh phu hQ'p v&i sir phat
tri�n cua tre.
M1)c tieu nfra la thm gian nau mr&ng. B?n hay tham khao ve each nau mr&ng.
Khi khong CO chi djnh di_ic bi�t gi ve thl,l'C ph§m, b?Il hay Sh?t, b6 16i, b6 mam v.v . . .

Cich nfo
•

•

ThOi gian nifo trong lo vi song dirQ'c tinh toan dt.ra tren tieu chu�n lo�i lo 500W. Neu lo cua
b�n c6 cong suat 6ooW thi hay dg thOi gian bii.ng o,8 lan. Tuy nhien, tuy vao lo�i may va
nguyen li�u ding c6 khi thOi gian nau se khac nhau. Do d6, luc dau b�n hay dg thOi gian
ngiin m(>t ch6t roi vira quan sat tinh hinh vira dieu chinh them.
Tuy tilng lo�i lo nir&ng ma thOi gian nau khac nhau. Do d6, b�n hay vira quan sat tinh hinh
tang giam thOi gian nau cho phu hgp .

vira

•

•

•

Cuon sach nay c6 tham khao "Tai li�u hir&ng d§.n h6 trQ'Ve bu sfra/cai sfra" (nam 2007) cua
B9 Y te va Lao d9ng NMt Ban.
LITQ'll g thfrc an d�m va each tien hanh c6 S\f khac nhau tuy m6i be. B;;in hay di.ra vao tieu
chu�n trong CUOn sach dg che bien do an d�m phu hgp v&i S\f phat trign CUa con minh.
Neu b;;in c6 lo liing ve vi�c dj 1rng do an, dilng ti.r minh phan doan ma hay Mi tir van bac si
chuyen mon.

Phan 1

DAM

NHONG KIEN THOC Cd BAN VE AN

Chung ta cho tre an dij.m tir
khoang 5-6 thang tuili

Trr khi drrqc sinh ra, tre drrqc nu6i l&u

Nhfrng kien thban ve an dij.m

Nhung quy d!nh trong sich
ve cic ky hi�u
•

•

•

•

•

•

•

•

•

Trong phan cong thfrc nau an co : "Thfrc lin chinh", "Rau chinh", "Rau ph1,1", " Sup", "Bfra
ph1,1".

Doi khi trong thl,l'C ph�m chinh co g{>p chung ca thfrc lin chinh.

1 thia to la ism!, 1 thia nhO la sml, 1 coc la 20oml.

Khi nhilc den sfra co nghia la sfra danh cho tre.
Cong thU-c nau an ve Clm;mg d� nau.
Lm;mg mr&c dung hay mr&c lu9c rau khac nhau tuy theo sir gia giam nhi�t, thm gian nau va
tinh tr?ng thl,l'C ph§m. B?n hay di'eu chinh khi nau.
M1)c tieu cuoi cling la d9 cil'ng va d9 thO cua do lin. B?n hay dieu chinh phu hQ'p v&i sir phat
tri�n cua tre.
M1)c tieu nfra la thm gian nau mr&ng. B?n hay tham khao ve each nau mr&ng.
Khi khong CO chi djnh di_ic bi�t gi ve thl,l'C ph§m, b?Il hay Sh?t, b6 16i, b6 mam v.v . . .

Cich nfo
•

•

ThOi gian na'u trong lo vi song dU'Q'C tinh toan dt.ra tren tieu chu�n lo�i lo 500W. Neu lo cua
b�n c6 cong sua't 6ooW thi hay dg thOi gian bii.ng o,8 lan. Tuy nhien, tuy vao lo�i may va
nguyen li�u ding c6 khi thOi gian na'u se khac nhau. Do d6, luc dau b�n hay dg thOi gian
ngiin m(>t ch6t roi vira quan sat tinh hinh vira dieu chinh them.
Tuy tilng lo�i lo nll'&ng ma thOi gian nau khac nhau. Do d6, b�n hay vira quan sat tinh hinh
tang giam thOi gian nau cho phu hgp .

vira

•

•

•

Cuon sach nay c6 tham khao "Tai li�u hll'&ng d§.n h6 trQ'Ve bu sfra/cai sfra" (nam 2007) cua
B9 Y te va Lao d9ng NMt Ban.
LU'Q'll g thfrc an d�m va each tien hanh c6 S\f khac nhau tuy m6i be. B;;in hay di.ra vao tieu
chu�n trong CUOn sach dg che bien do an d�m phu hgp v&i S\f phat trign CUa con minh.
Neu b;;in c6 lo liing ve vi�c dj 1rng do an, dilng ti.r minh phan doan ma hay Mi tll' van bac si
chuyen mon.

NHiJNG KIEN THUC CO BAN
VEAN:DAM
•

Trong phan nay, toi se clua ra nhCtng
diem co ban

ve an d�m cha tre,

w each len thl,fc don den nhCtng
dl,lng Cl:l che bien ti�n IQ'i.

Chung ta cho tre an d;)m
thang tu6i

tir

khming 5-6

Nhfrng kien thve an d;)m
An d;)m la luy�n t�p d� tre
lam quen vO-i bfra an

Ti'r khi dITgc sinh ra, tre dITgc nu6i 16n nhnhrmg se den giai do(,ln tre can lay nang lll'gng
Giai do(,ln tre chuygn sang an
va chat dinh dU'cmg ti'r tht'.rc an dg phat trign.
tht'.rc
an g9i Ia "an dij.m".
Nhrmg giai do<,in nay, tre vh chITa biet nhai va
nuot tht'.rc an. ChUng ta g9i nhfrng do an danh
cho tre trong giai do(,ln khoang mQt nam dau dm phU hgp v&i S\f phat trign
cua tre la do an dij.m. Giai do(,ln nay bat dau ti'r khi tre dU'Q'C khoang 5-6
thang tuik Khi nao b(,ln tha'y & tre c6 dau hi�u ht'.rng thu v&i bfra an cua
ngITm l&n, Ilic d6 b<,in hay bat dau ti'r vi�c m6i ngay m9t Ian cho tre an m9t
thia chao nghien.
Cho tre trai nghi�m niem vui cua bfra an

Tlly vao S\f phat trign CUa tre ve chfrc nang tieu h6a help th\! va kha nang
nhai ma do an dij.m se khac nhau ve IITgng an m6i !'an, d9 ct'.rng, lo(,li th\fC
pha'.m, so !'an an v.v . . . Cac mt: b�n r9n c6 le se rat vat va v&i vi�c nau do an
cho tre. Tuy nhien, tre con can c6 S\f giup d& cua mt:. Khu6n mij.t cua mt:
Vlli ve khi dut chao cho con an Se giup con cam nh�n dU'Q'C niem vui CUa bfra
an. Khi cho con an, hay tmri ctrm hoi "con thay ngon kh6ng?" roi t\f tra Im
"ngon Jam" se giup tre tha'y hao ht'.rng, quan tam den bfra an. Khi an dij.m,
tre Se thich dung tay dg bOc do an, dieu nay thg hi�n S\f tmang thanh CUa
tre nen b(,ln di'rng ngan can ma hay khuyen khich va khcri ggi "ham muon
an" & tre.
Khi nao nen cho tre blit dau an di_im?

Khi tre dU'Q'C khoang 5-6 thang tu6i, neu b(,ln thcly nhfrng dau hi�u dU'&i day
thi hay Mt dau cho tre an dij.m.

Tre thich thu v6'ihfra

an cua ngll'<'Yi l(yn

Tre nhanh doi

Tre co th� ngoi dU'Q'C
neu b�n dO- tre

Phan x� bu cua tre giam
di

Khi ngm'ri l&n an com, neu

Tre doi an m�c du chua den

tre ha mi�ng va khOng

cfr bU, Jue d6 bC).n nen bat

Neu tre da c(rng c6 va ngoi

Neu cho thia vao mi�ng ma

nglrn.g cir d(mg tay chan, d6

dau cho tre an d�m.

vfrng duqc khi b9n d&, c6

tre it dung lu&i dg milt

chinh la m9t dau hi�u tre

nghia la tre da c(rng cap va

(giam phan x9 bu) ci:ing Ia

muon an.

c6 thg bat dau cho tre an

m9t dau hi�u.

d�m.

,

Bon giai do�n an d�m
Dieu ehinh d9 efrng ell.a do an phu hc;rp v&i S\f phat tri@n ell.a tre. Do tho ell.a
thfre an dU'Q'e tang dan.

GIAI DOAN I : 5-6 thing tu6i

GIAI DOAN 2: rs thing m6i

"Giai do9n nuot cht'rng"

"Giai do9n nhai tr�u tr90"

B9n hay quan sat tinh tr9ng cua tre va bat dau cho an

Tre c6 thg nghien nat thfrc an d9ng h
dan tir m9t ngay m9t Ian m9t thia. Giai do9n nay tre

M9t ngay, b9n cho tre an hai Jan, vi�c cho tre an nhieu

v�n chua nghien nat duqc thfrc an trong mi�ng nen

loC).i thl!c phftm khac nhau cilng la dieu quan tr9ng dg

chung ta che bien do an nhuy�n va d� nuot. Chung ta

tre biet duqc nhi'eu vi va cam nh�n bAng !um.

chi cho tre an khi tre d6i.

.

"

•

•

.

J
Tre khong cir d<)ng nhieu moi va lu&i. Tre
ng�m mi�ng dua thfrc an ve phia c6 hQng

Tre dung Ju&i va ham tren dg nghfen nat
thfrc an. Cir d<)ng giong nhu khi ta dang
cau nhau.

roi nuot cht'rng.

12-18

GIAI DOAN 3: rn thing m6i

GIAI DOAN:

"Giai do9n nhai t6p tep"

"Giai do9n nhai thanh th90"

Tre da an duqc nhfrng do an c(rng ma c6 thg dung !qi

Tre an duqc nhfrng do an c(rng ma c6 thg ciln bAng Jqi.

4

thing m6i

d� nghfen nat. Chung ta t;,to thoi quen ve bifa iin cho tre

Chung ta t;,to cho tre nhjp di¢u sinh ho;,tt xung quanh

thanh 1 ngay iin 3 fiin. T;,to khong khi iin uong vui ve cho

bifa iin cua tre. Tre se bat dau iin bang tay nen giai do;,tn

tre cling gia dinh ding rat quan trong.

nay Cung can tC).O cho tre hfrng thu ti)' minh iin .

•

•

J
M�c du Jue nay tre chira moc rang nhirng

Ctr dQng ham Cua tre giong nhir dang
nhai.

Co Jue tre cho qua nhieu thfrc iin vao
mi¢ng hay an phong mom tron ma nhirng
dan dan tre se hoc each dira thfrc iin vira
phai vao mi�ng cua minh.

6

I.

J)

l

Tre nghien na.t do iin bang phia trong !Qi.

v &i

•

•

di�m chu y khi cho rre an d�m

ca be va m�, an d�m deu la trai nghi�m dau tien nen b(;ln hay chu
thu 6 di�m dtr&i day

Can cu vao thJ tr:;mg con mlnh

S11 phat tri�n & m6i tre khac nhau nen

2.

B�n dung s6t ru9t

Neu m� cam thay lo Jang, sot ru9t,

b;,tn kh6ng can ep bu9c tre vao tieu

dieu do se truyen sang tre, lam mat di

chufo an d�m nao ca. BC).n hay tham

khong khi vui ve khi iin. BC).n can co

khao cuon sach nay roi ap di.mg d11a

gang binh tinh.

tren tinh hinh cua con minh.

y tuan

3.

Can b�ng dinh duang theo
don vj 2-3 ngay

CM y cho tre co bifa an can bang dinh
dir6ng nhirng se kho khan neu m6i

ngay deu phai cM y. CMng ta hay can
bang dinh dir6ng theo d011 vi 2-3

ngay.

4.

Quan sat thai d9 cua tre

5.

Khong so sfoh v&i tre khac

BC).n vira noi "ngon qua nhi" vira xem

M6i tre co SI)' phat tri�n khac nhau va

thai d9 tre khi iin. D�c bi�t khi cho tre

s& thich an uong khac nhau nen b(,ln

iin m9t mon m&i, bl,ln hay chu y den ca

khong nen so sanh con minh v&i tre

phan frng

khac. Neu SlrC khOe cua be tot va lanh

CO'

th� cua tre.

)Qi thi kh6ng co van de gi.

6. T�o cho tre

ni�m vui khi an

uong
,

Ttr khi hilt dau an d�m, tre se co cam
hfrng va moi quan tam den bifa an.

ChUng ta can chu y cho tre tht'r nhieu

vi khac nhau trong bau kh6ng khi vui
ve d� nuoi dir&ng tam hon iin uong
cua tre.

Thvc do-n thuc d�y tang
trll'O-ng cua tre
Can b�ng dinh dll'&ng
Can bilng dinh dtr&ng dg thtlc
dfty S\J' tang trtrang cua tre.

Can h�ng dinh dll'&ng tot lien quan den
vi�c t1'lO th6i quen an uong khoa hqc cho
tre

Do an dij.m giup tre b6 sung nang ltrQ'llg va dinh
dtr&ng ma sfra m� va sfra ngoai chtra du. Ban
dau, co thg b;;in cho tre an dij.m Mng each cho
tre udng sfra bQt. Nhrmg tir giai do;;in nay, tre
can CO th\l'C d011 can bAng dinh dtr&ng dg thuc dfty S\f tang trtr&ng va thoi
quen an khoa hQC.
B;;in dirng dg cong vi�c chuftn bi bfra an khie'°n minh bi ap l\fC. Ne'°u b;;in cam
thily mbi ngay che' bie'n m6n an m9t 13.n kho khan thi co thg dieu chinh 2-3
ngay che' bie'n m9t Jan ding khong sao.
Khi tre dU'Q'C 9 th{mg tu6i, m� can chu y den th\l'C do-n

a giai do;;in nu6t chtl-ng va giai do;;in nhai tr�u tr;;io, tre bi h;;in che' b&i

nhfrng th\)'C phftm va ltrQ'llg CO thg an nen b;;in hay coi tr<;>ng vi�c cho tre Jam
quen v&i do an h011 la van de nang ltrQ'llg va dinh dtr&ng. Dieu quan tr<;>ng
Ja b;;in cho tre an do an phu hQ'P v&i S\f phat trign hoij.c khi cho tre an Jo;;ii
thfrc an m&i, phai quan Sat phan frng CUa tre roi m&i tie'°p t\}C.
De'n 9 thang tu6i, tre da an ba bfra m9t ngay, chung ta can suy nghi de'n
th\)'C d011 can bilng dinh dtr&ng. Chtlng ta can chtl y cho tre c6 bfra com
nhieu mau sac v&i th\)'c d011 CO' ban bao gom "Th\l'C phftm chinh (chfft
dm'mg b9t)" + "Thfrc an chinh (Chilt d;;im)" + Thfrc an ph\l (vitamin va
khoang chat)" + "Canh, sup".
Toi mu6n cac b;;in chu y dtra cac nguyen li�u giau sat vao th\)'C d011 , vi d\l
nhtr gan hay tao nau. Vi de'n giai do;;in nay, tbanh phan sat ma tre da nMn
dm;rc tir m� trong th&:i ky mang thai bat dau giam dan.
B;;in c6 thg t�p trung chu ye'u vao th\l'C d011 theo kigu Nh�t c6 Stf d\lng nhieu
lo;;ii nguyen li�u v&i it dau m&.
Di�m chu y khi Jen tht.rc dcrn

Cho tre an nh<).t, h<).n che ltrQTig muoi. Che bien
gifr dtrQ'C hmmg vl Cua nhien Ji�u.

B<).n can suy nghi m9t th1,l'C dO'll v6i nheu mau
sac

Cac CO' quan n9i t<).ng cua tre chtra phat trign
hoan thi�n nen can h<).n che ltrQTig muoi. Trong
th&i ky nuot ch ling, vj t1,I' nhien cua cac nguyen
Ji�U la du doi v6i tre. cY giai do<).n nhai tr�U tr<).O,
me se t<).O them hmmg tj. Ttr giai do<).n nhai top
tep ve sau, m� cfing nen nau nh<).t,co gang phat
huy dtrQ'C htrO'llg vj CUa nguyen Ji�U.

Neu b<).n SIT d\Jng nhi'eu lo<).i nguyen li�u v6i
nhieu mau sil.c nhtr mau do (ca chua, ca rot),
mau xanh (cai b6 xoi, sup 10' xanh), mau vang
(long do trfrng, bi ng6), mau trang (d�u, ca
trang) V.V. . . b<).n Se CO dtrQ'C bfra an can b�ng dinh
dtr6ng. Neu biet each SIT d\)ng tot cac lo<).i rau
theo mua, b<).n se CO dtrQ'C bfra an hap dan cho
tre.

Ttr 9 thang tu6i, m� phai chu y den can b�ng
dinh dtr6ng khi nau an cho tre.

ma

Khuyen khich thi.rc dO'll kigu Nh�t SIT d\lng it dau

Ttr 9 thang tu6i, tre se an m(lt ngay ba bfra, chu
yeu lay niing ltrQTig va dinh dtr6ng th6ng qua
thfrc an. D� c6 bfra an can b�ng dinh dtr6ng,
Chung ta can chU y dam bfo bfra an CO th1,!'C
ph�m chinh nhtr chao, thfrc an chinh nhtr thit ca,
thfrc an ph\l nhtr rau xanh va b6 sung thanh
phan dinh dtr6ng con thieu b�ng canh,sup.

Neu SIT d\)ng ntr&c dung dashi dtrQ'C nau ttr tao
be va ca thu bao, b<).n van nau dtrQ'C vj ng9t va
kh6ng can cho muoi. HO'll nfra, neu la m9t th1,!'C
dO'll theo kigu Nh�t, b<).n c6 th� h<).n che'itrQTig
dau ma, nhtr v�y la m9t mui ten trung hai dich.
ChUng ta hay cling suy nghi m9t thi.rc dO'll SIT
d\lng chinh la ntr&c lu9c rau.

Th�c don can bing dinh duong cho tre
Chung ta hay Ien m9t thl,l'C don an d�m can bclng dinh dtr6ng dam bao chat
dm'mg b()t, chat d?m, vitamin va khoang chat.

Chat du<'1ng bot
(Th1,l'c pham chinh)

Co trong com, banh my, cac lo<).i

Vitamin va khoing chat
(Rau, canh, sup)

Vitamin c6 trong rau cu qua v.v . . .
giup tang ctrang h � mi�n dich,
hf> trQ" vi�c hap th\! cac chat dinh

Chat d�m (Thlic an)

Chat dinh dtr6ng c6 trong thit,
ca, trfrng, thi.rc ph�m ttr d�u
ttrO'llg , san ph�m ttr sfra v.v. . . Vl
la chat dinh dtr6ng khong thg

ml, cac lOthg se dirqc phiin giai thiinh
glucose, la nguon nang lm;mg
cho CO" thg va nao b{> lam vi�c.
Day Ia chii't dinh dir6ng khong
thg thieu M tre c6 thg v�n d{>ng
kh6e m'l-nh.

dir6ng. Chii't khoang co ch\ra
trong cac lolo:;ii tao bign co ch\rc nang giup
xmmg va rang chi\c kh6e.
Vitamin va khoang chii't d'eu la
cac chii't dinh dir6ng khong thg
thieu M tang s\rc d'e khang.

Bo sfra va ca i sfra
Nen tiep t\lC cho uong sfra
me; den khi nao?
vh nen duy tri cho tre bU sfra

ill(;! trong thc'ri gian an d�m.
Tiep t�c cho tre bU sfra mE:
den khi nao ill(;! va con c6 thg
tiep t�c.

thieu dg nuoi CO" thg nen can ph:ii
chu y each 2 3 bfra !:;ii an. Co
hai lo:;ii la d:;im d\mg v�t va d:;im
th\l"C V�t nen b:;in can dira vao
th\l"C don m{>t each can b!ing.
-

Co g�ng d� tre "ho sfra" m(>t each l\l'
nhien
Neu tre uong them sfra ngoai thi tlr khoang 1
tu6i, tre c6 thg dung coc dg uong sfra thay cho
binh. Thc'ri ki nay vh tiep t�c duy tri cho tre bu
sfra ill(;! neu c6 thg.

"Cai sfra" la khi ngtrc'ri m(;! ti.r quyet dinh vao
thc'ri digm nao cho tre thOi bU, con "bO sfra" la
dQ'i den khi tre ti.r nhien th6i bU. Chung ta deu
rat ban khoan khfmg biet nen lam theo each nao, nhrmg thong thm'mg M
tre "bO sfra" v�n tot hO'Il.

Giai do�n bu sfra co gi6'i h�n nen hay cho tre bu den khi nao co
th�

"Bau sfra" m(;! khong chi cung cap dinh dtr&ng va nang lm;mg cho tre ma
con dong vai tro quan tr9ng giup tre cam thay dtrQ'C baoV�.
HO'Il nfra, bU m(;! thg hi�n moi lien h� gifra m(;! va con, do v�y neu c6 dieu
ki�n, hay chc'r t&:i khi tre bO sfra ti.r nhien.
Cung c6 khi m(;! phii quyet dinh cai sfra do hoan canh. Nhrmg a day chi
nhan m;;mh: Khuyen khich cho tre bU lfi.u nha't c6 thg.
'

Si.r khac nhau gifra "ho sfra" va "cai sfra"

Bo sua la gl?

Cai sua la gl?

Tre ti.r nhien thOi bu

Ngml-i mi: quye"t d�nh thCri ki cai sfra

Chung ta gi;>i tnrong htre l\f nhien khong bu sfra m� nfra la "bO sfra''.
Doi khi dieu nay lam m� hoi ch�nh long! S\T
khac nhau gifra "b6 sfra" vii "cai sfra"

Thiri gian tre bU sfra m� c6 gi&i h�n. Dieu quan
tr9ng Ia m� quyet dinh vi�c nay cht'.r khong phai
nghe theo liri khuyen cua nhfrng ngiriri xung
quanh.

DO DUNG DE CHE BIEN

& phan nay toi se giO-i thi�u cho cac b�n ve nh&ng do dung che
bien ti�n IQ'i d� na'u do an d�m von milt thO-i gian, vi d\I nhll' d\lng
C\J. d� mai, nghien, m_lO, V�t v.v...

D\lng C\J. ti�n IQ'i
B�m hay ki�m tra xem minh co nh&ng d\lng C\J. gi d� che bien do an?
Di.mg C\l can thiet khi che bien do an d�m cho tre khong nhat thiet phai la nhfrng do chuyen
dung cho tre ma b�n c6 th� sir d\lng cac v�t d\lng sfo c6 trong gia dinh. Tnr&c tien, b�n hay
ki�m tra l�i xem minh c6 nhfrng d\lng C\l gi.

Dt.mg cQ viit

Sir dung khi vat nir&c trai cay.
Chi c'an d� ca vO, citt dOi quci r'Oi
vat. Co th� d� dang vat nir&c trai
cay ma khong bi Jang phi.

NOinho

Coe do hl'O-ng

Vl tre an lirgng rat it nen m(\t cai

Rat ti�n IQ'i khi dong g�o vii dong
nlr6'c. B�n chi din lo�i cOc
2ooml, co v�ch chia r6 rang, d�
sir dung.

n'Oi nh6 se d� sir d1m
. g han. Toi
khuyen b�n nen dung lo�i nbi c6
chat li�u chilng dinh.

Thia do h.rQ'ng

Dt.mg clJ. mai

SU- di,mg khi so h.r911g dU'&i ism!.
Thong thm'mg Ia dung day 1 thia
nho (5ml) va day 1 thia to (15ml)
nhll11g neu bq.n c6 b(l thia gom ba
chiec, m6i chiec hem nhau i12 Jan
se rat ti�n.

C6 rat nhieu chat Ii�u khac nhau
nhll' kim loq.i, nh\)'a v.v . . . Nhll11g
san ph�m b�ng g6m sfr nhll' hinh
ve rat de mai va ciing de dang
lam sq.ch. San ph�m nay ciing
ben.

Ray
Chay va cfii
Day Ia dl.)ng cl) sU- di.mg liiu dai
ngay tir dau nen bq.n hay ch9n
loq.i de rU-a, nho g9n. V&i loq.i
nho, bq.n c6 th� sU- dl.)ng ti�n Jeri
hcrn.

D1,mg Cl) nay khong chi dung khi
chat nll'&C canh ma con nhieu
each sU- dl.)ng khac nfra, nhll' dU'a
m(lt lll'QTig nho nguyen Ii�u vao
ray d� loq.i bo dau mer, loq.i b6
mu6i, chan qua nll'&c n6ng, l9c
th\)'C ph�m V.V...

Loq.i nho se de sU- di.mg. ChUng ta
v&t do da lu(lc ra r6, ngoai ra day
ding )a dl.)ng Cl) rat hfru ich khi
chung ta lu(lc hai loq.i nguyen li�u
cling nhau ma can v&t loq.i nao
d6 ra trU'&c.

Chao ran 101,ti nho
Bq.n nen ch9n loq.i chao nho, nh�.
de dung va chi d� chuyen nau do
an d�m . V&i loq.i chcio nh6, bq.n
se de dang che bien hem.

DO DUNG DE BAO QUAN

LtrQTig tre an m9t lan rat it nen se VO cung vat va neu m6i bfra chung ta nau
IDQt l'an. CT phan nay, chung ta Se chugn bi nhfrng dl}.ng Cl}. d� bao quan do
an m9t each thong minh.

Toi ni-lfmg co kh6a

Khaylamda

Di.mg Cl) nay rat hfru ich khi bi;m nau nhieu do an
va muon lam dong. Lo9i nay rat nho gQn khong
chiem ch5 trong tu 19nh. B9n hay ch9n kich c&
d� sir d1.1ng va d11 trir sil.n trong nha.

D1.1ng Cl) nay rat hfru ich khi b<;1n muon lam dong
nll'&c sup va chao. Sau do, bo vao tui ni-long co
khoa d� bao quan. 6' giai do<;1n dau, day chinh la
m(>t d1.1ng c1.1 hfru ich giup b<;1n c6 th� che' bien
m(>t each nhanh chong.

Be) h{>p chia nho

H{>p di.rug co nip kin

B9n se dung d� chia nhO phan do an di;im da nau
thanh tliTig phan nho cho m5i !'an an, roi d� vao
ngan lam 1<;1.nh. Lo<;1i h(>p nay co nhieu kich c&
khac nhau nen b<;1n co th� sir d1.1ng phu h(Yp v&i
thang tu6i cua tre va hrc;mg th(rc an.

B<;1n hay chufo bi m9t vai hi;>p kich c& nho. Neu
CO 10<;1.i sir dl)ng dU'Q'C d� lam dong va di;\t dm;rc
trong lo vi song thi cang ti�n. Xem n�p co dong
kin khOng ciing la m9t tieu chi d� 111a ch9n h(>p.

Tien le1i he1n! DUNG CU HUU fCH
.

Hq p cha o

.

.

.

Bq d1,lllg C\I che bien dO an

Day la di.mg Ct.I rat ti�n IQ'i, c6 th� cho vao trong
noi earn di�n d� nau chao cling khi nau earn. V&i
d1.1ng Cl.I nay b:)n CO th� nau Chao tuy theo ttrng
giai do<.tn,tir giai do<.tn nuot chtmg den giai do<.tn
nhai top tep.

Day la b9 d1.1ng c1.1 che' bien da nang khong th�
thieu khi nau do an d�m d� "nghien nhO",
"l9c","n<.to", "vih" v.v . . . B<.tn c6 th� xep chong Jen
nhau nen se khong chiem di�n tich.

Ky thu�t che bien thU'iYng xuyen sll- dvng
11 phU'O'ng phap che bien d� nau do an d�m cho tre
Nau do an d�m can ton nhfeu cong SlrC d� tre d@ an. (J day, tOi se SU d\lng nhfrng nguyen
li�u d@ dung trong khi nau an d�m d� gi&i thi�u cho cac b:;in ve cac ky thu�t che bien.

Phuong phap r: Mai

Mai nhfing nguyen li�u cling nhll' tao hay ca
rot...
V&i nhfing th ire phgm an song nhll' tao ch�ng
h<.tn, tm&c khi an b<.tn can got VO, bo Joi roi mai.
Ca rot la lo<.ti rau cu nen b<.tn hay lu9c mem tm&c
roi m&i mai.

Mai do da phai kho va lam dong
Doi v&i nhfing lo<.ti nguyen li�u mem nhll' banh
my hay thit t'.rc ga, b<.tn hay lam dong tm&c. Khi
nguyen li�u da dong, b<.tn c6 th� mai m9t each d�
dang.

Phuong phap 2: Tach, xe

Ta. ch, xe biing dfa

Ta. ch, xe biing tay

Doi v6i ca trang, bi,in tach bO ky phan xmmg va
da roi lui} c Jen. Bi,in dg mieng ca Jen ma roi dung
dau dfa tach, xe ra.

Neu cho ca trang vao tui ni-long, bi,in c6 thg d@
dang tach, xe biing dau ng6n tay. Cach nay c6 IQ'i
digm la di'i dieu tiet tang giam lt,r c xe.

Phuong phip 3: Gia

Gia biing coi

Nghien biing dia

Bi,in cho bi ngo da luik mem vao coi roi dung
chay giii nh6. Doi v6i nguyen li�u c6 nhieu gan
nhu cai b6 xoi, sau khi giii, bi,in hay nghien
nhuyi'in ra.

Doi v6i nhling nguyen li�u mem nhu chuoi, bi,in
hay dung phan lung dia dg diim nh6. Bi quyet la
an ffii,illh dau dfa xuong.

Phuon g phip 4: Ray

Trubng hQ'P la rau

Khi khong CO d\mg C\J ray,
h<.m co th� thay the biing cai
IQc tra

Doi v&i nhfrng thl!C phgm mem,

b9n chi can an nh� d� ray

Doi v&i nhfrng thl!C phgm mem
Neu khong c6 d\]ng C\J ray thi sir

nhll' ca chua hay dau tay, b9n cu­

dt,mg cai Joe tra cfing dl.l'!)'C. Ray

d� nguyen va ray. Day la phl.l'o-ng

c6 Jo9i mat to nen sau khi lc;>c,

phap giup chung ta c6 th� bO h9t

Doi v&i thl!c phgm c6 nhieu xo-,
chllng ta nen cat ra roi m&i ray
Doi v&i cac lo9i la rau c6 nhieu
XO" nhll' bap cai hay cai b6 XOi,
b9n hay lu{>c mem, cat nho, giii
nat ra roi m&i ray.

va VO cua thl!C phgm nen & giai

b9n nen ki�m tra )9i xem c6 con

do9n tre nuot chirng thm'mg

h9t hay xo- kh6ng.

xuyen dm;rc sir di.mg.

Phuong phap

5:

Lam sanh

Tht'rc an lam sanh

Banh my
Cho V\]n banh my vao

B(> t my nguyen
cam

Sfra chua

Do an danh cho be

Tha b{>t my nguyen

B9n tr9n sfra chua

Thi trm'mg c6 ban

nguyen chat v&i chuoi

)09i do an chi can tr{>n

cam kho vao nl.l'&c

dii nghien nat roi sir

Jen Ia d�c sanh !9i

Jen. Tuy vao tinh

dung dashi roi dun

d\lng.

tr9ng an d�m cua tre,

Jen. Day la Jo9i

b9n dieu chinh d{> to

nguyen li�u nen di!

do-n gian, khong lo bi

trfr sh trong nha rat

hOng.

nl.l'&c dung dashi

(xem trang 26), dun

Cua V\]n banh my
khac nhau.

ti�n )qi.

danh cho tre. v&i Jo9i

nay che bien VO cung

L

2. D6 vao khi mr&c soi

Lam b<)t nang hoan tan

Danh tan theo ti l�

1

b<)t nang

:

2 mr&c. Vi b<)t

Khi nU'cYC dung dashi soi, b(.ln hay rU'&i b<)t nang

nang d� Mng xuong nen b:,m can quay lc_ii tnr&c

hoa tan !en roi Vtra quay deu Vtra dun soi d� lam

khi d6 vao .

mr&c dung dashi sanh l(.li.

Phuong phap 6: Vir

Chi dung nU'&c ep

Su dl,mg ca tep cam

Su dl,mg ca tep cam

LQc bling giay an

Dung dia xoay d� vat

Su d\lng may vat cam d� vat

Day la ky thu�t rat hfru ich & giai

Neu tre da c6 th� an dm.rc ca tep

Khi b(.ln muon lay ca phan tep

do(.ln dau khi chi cho tre uong

cam, b(.ln hay thli' vat cam bling

cam, hay dung d\lng C\l vat. Bc_in

nU'cYC ep. Bc_i n hay SIT d\lng vai

dia. Bc_i n hay ch9c dia vao qua

d�t qua cam da cat doi len tren

man S(.lCh hay giay an S(.lCh d� l9c

cam nhU' hinh ve roi xoay deu

d\lng C\l vat roi Vtra xoay Vtra an

nU'cYC ep cam da vat.

tren va dU'&i .

XUOng Se lay dU'Q'C nU'cYC ep cam.

Phuong phap 7: Lam nhuy�n

Lam nhuy�n rau

Lam nhuy�n ca

Chung ta gQi each cho them nU'cYC ho�c sup vao

Thit ca trang d� bi kho . Neu Vtra nghien ma cho

rau Vtra l 9c d� d� uong hon la "lam nhuy�n". Bc_in

tre an luon se rat kh6 an. Do d6, bc_in hay cho

cho them ttrng chut nU'cYC m<)t vao rau roi tan

them nU'cYC ho�c sup vao lam nhuy�n ra. Di�m

chU y la can danh tan.

deu.

Phuang phap

Nau bang mr&c lui)c thit hay nu-&c sup

8:

Niu

Them nu-&c lu{k thit hay nu-&c sup vao sau khi
xao

Neu chi nau nguyen li�u bang each lui)c Jen roi
dam nat se kh6ng t;;io du-qc mui vi dij.c bi�t. Do
d6, chUng ta se t;;io them mui vi bang each nau

v&i nu-&c Iu9c thit hay nu-&c sup M tre khong
chan.

Neu sau khi xao, b;;in them nu-&c dung dashi va
nu-&c sup vao nau kh6ng chi giup lam mem d� an
ma con tang di) thom ngon. Neu nau ky, vi ngot
trong rau se tiet ra.

Phuang phap

9:

Cit

Barn nh6 (mieng khoang

Thai nh6 (mieng khoang

2-3mm)

5-6mm)

Khi tre du-Q'c khoang 7-8 thang

D� tre chuy�n tir an tht'.rc an

th� an mieng to. Nhung tre viin

tuili, chUng ta nen bat dau cho

dtrQ'c barn nh6 den an mieng to

chu-a an dtrQ'C rau CU Song nen

tre an tht'.rc an barn nh6. ChUng

se mat khoang 4-5 thang. B;;in

can nau mem.

ta lui)c mem roi cat mieng nh6

hay quan sat tinh tr;;ing cua tre

Cat mieng to
Khi tre du-qc khoang

khoang 2-3mm cho tre an.

d� tirng chut mi)t cho an mieng
to h011 . Mieng to toi da la cat
mieng khoang 5-6mm la thich

i

tuili da c6

Phuong phap ro: Nu&ng

Nir6ng bang chao

Nir6ng bang lo nir6ng

Khi bi;m muon nir6ng ma khong dung dau m&,

Lo nir6ng la m{>t di.mg Cl.J nha bep rat ti�n ]qi it

hay d� thi.rc ph�m tren giay dung d� nau an roi

khi lam h6ng m6n an cua b9n. Khi muon nir6ng

JU-a nen b<.m hay dn th�n.

l&p dau mong roi d� thi.rc ph�m !en tren va

nir6ng. Neu M giay ra ngoai mep ch:lo se d� biit

thi.rc ph�m, b9n hay trai giay b9c ra, quet m{>t
nir6ng.

Phuong phap n:

Lu{>c bang nir&c ngu{>i

Lu9c

Lu{>c bang nir&c soi

Doi v&i trling va nhfrng !09i rau cu qua nhir

Doi v&i cac !09i rau nhanh chin nhir cai b6 xoi,

khoai va ca rot !au chin,b9n hay cho nir&c vao

nguyen tac la lu{>c trong thCri gian ngil.n.Khi nir&c

noi roi cho thi.rc ph�m vao, sau d6 d�y nap va

trong noi soi b9n m&i cho thi.rc ph�m vao roi dun

dun.

Ill-a to ma khong can d�y vung. Sau d6, dilng
quen nhung trong nir&c l9nh.

MEO NHANH 1: LO VI SONG

Thanh th9c srr d9ng lo vi song giup b:;m che bien dtrqc m6n ngon trong th<'ri
gian ngfo v&i ltrqng do an it va kh6 lam mat cac chat dinh dtr&ng.

Dfeu c'an biet!
Nhfrng m-:o nho giup chebien nhanh

6' phan nay toi se gi&i thi�u v&i cac ba m� b�n r9n nhtrng v�n co gang ti! nau do an d�m
cho con nhfrng m�o che bien nhanh d� tiet ki�m th<'ri gian.

Nhfeu each chebien co th� th\l'C hi�n b�ng lo vi song

Lm)c

Nau

Dun nong

D5i v6i cac lo
Khi nau do an d�m, b
D5i v6i cac lo
x6i, sau khi nra S
m9t ltrQ'Ilg rat nh6 nen se d� bi

bi ng6, ne'u sU-di.mg 16 vi song chi

bQC trong tui ni-16ng roi lu(>c.

chay. Khi do,b
can nau trong thOi gian rat ngan

B
ph�m vao m9t it ntr&c dung

da chin m'em. B
th� lu9c chin. Sau khi lu9c xong,

dashi va nau trong 16 vi song se

phu hgp, them m9t chut nir&c

hay nhung trong ntr&c l
rat ti�n lgi.

vao, bQC kin b�ng ni-16ng roi

sU-di.mg.

nau.

Llm mem

Lam d�c, sanh

Xao

V&i 16 vi song, b;;in ciing d� dang

B;;tn ciing co th� lam d�c, ...